Dicas para uma noite de sono reparador
1. Rotina – Estabeleça horário para dormir e acordar (8 horas de sono). Evite tirar “sonecas” durante o dia e não passe de 45 min. ; 2....
Dicas para uma noite de sono reparador
PENSE MAGRO – A DIETA DEFINITIVA
Dicas básicas para lidar com o estresse
Controle da agressividade
Controle da Ansiedade - "Crise"
Agressividade - Transtorno Explosivo Intermitente
Mindfulness - Meditação de Atenção Plena